AG8九游会女人要懂的养颜之道：除了涂涂抹抹常喝养生汤也很重要

　　AG8九游会很多女人觉得养颜，当然少不了各种化妆品涂涂抹抹，日霜、晚霜，眼霜、防晒霜、精华液等，期待延缓衰老，让容颜显得年轻一点，更年轻一点~

　　其实女人要懂得养颜之道：除了涂涂抹抹之外 ，由内养外也很重要，老话说：“食补最健康”，在饮食上进行调理，经常喝一些养生汤也很重要，及时给身体补充营养AG8九游会。

　　一说养生汤，很多人的脑海中会想到燕窝，（瞬间泄了气，天天吃燕窝哪能消费得起呀，家里没有矿~），难道之选贵的才有效吗？这真不一定，就如今天要分享的美食，就是平民级别的美食，一年四季都适合吃，煲羹炖汤经常吃，滋养肌肤，延缓衰老有好处~

　　它就是有着“平民燕窝”之美誉的银耳，也被称为白木耳，富含大量的维生素、植物胶原蛋白、多种矿物质等，炖煮后胶质满满，口感好，营养足，适合爱美的女人经常吃。

　　“一日一苹果，医生远离我”这一英国谚语广为流传，道出了经常吃苹果好处多；红枣堪称是大自然的馈赠，富含多种维生素，有着“维生素滴丸”的美誉，也是滋养、美颜佳品，坊间流传着“日吃仨红枣，六十不显老”，道出了经常吃红枣，对延缓衰老有帮助；银耳更是有着“平民燕窝”之美称，其好处不言而喻~

　　2、有机银耳放入电煮锅中，加入清水煮沸持续10多分钟左右，银耳就会变得软糯。

　　红枣，是家里常备的干果，特别喜欢新疆和田大枣中的骏枣，个头大，果肉厚实，口感甜润，果核还很小，不论是直接吃，还是煲汤炖羹、煮茶都非常赞，美味又营养。

　　4、把苹果削去表皮，切成块状。之后把红枣和苹果块，一起加入煮银耳的电煮锅中继续煮10分钟左右（喜欢吃甜味的，可以适量加入适量老冰糖），红枣与苹果的果香味浸入到银耳汤汁中 ，带着丝丝甜香AG8九游会。

　　都乐国产丑苹果现在正当季，本身口感就很脆还带着糖心，直接吃口感就非常好 ，用来煮汤羹，自己觉得连冰糖都可以不加了。

　　5、一个人坐在阳台的竹椅上，端起一碗苹果银耳羹捧在手中，暖暖的，吃上一口，银耳胶质满满，苹果的芳香与红枣的甜香混合，瞬间点燃味蕾 AG8九游会，每吃一口都是一种享受~