AG8九游会两周见效果 小蛮腰女星的私家瘦腰秘笈_时尚频道_凤凰网

　　AG8九游会最养眼的部位不是纤纤玉臂和修长，而是肥瘦适中的小蛮腰。露出小蛮腰已不再是年轻美眉们的专利了，这是属于女性展示感性风采的一种快活表达。看看女明星们的瘦腰秘诀吧!减肥就这么简单!

　　2、每天爬楼梯大约10几趟的线个月包准你的腰部变瘦，肚子上的小肉肉也消掉了，体重也会轻盈些喔!试试吧!

　　4AG8九游会、做做仰卧起坐，一天做50个便可(如果初试者则不需勉强慢慢增加即可)。

　　对于自己成为性感女星，她说既意外又开心。当媒体追问其瘦身要诀时，赵薇坦言，少吃，多推脂，擦塑身霜。

　　忙碌的她实在无法每天跑健身房，于是想到用跑步来代替，每天30分钟，换来好气色，整个人看来更有活力。至于她最为在意的小腹和腰，则以仰卧起坐来帮助消除，不过并不喜欢做重复动作的她AG8九游会，认为最好的减肥方法就是跳舞。

　　在林心如的诸多减肥法中，最特别的是用矿泉水当作哑铃来减肥，两星期就能看到成果。

　　将保鲜膜包裹在想瘦的部位，然后打开音响尽情跳舞，流汗之后自然便有成效，但要记得别包太长的时间，否则皮肤容易过敏。

　　小S曾经出过“1分钟瘦身操”。那我们一起来看看，小s的小蛮腰是如何炼成的。

　　1、平躺于地板动作的软垫上，面朝上，双手放在头的两边，以手指尖端轻轻扶住耳朵后3公分的位置。双腿屈膝，脚掌踩地。

　　2、此项动作的诀窍在於同时抬起上半身和曲起抬高一脚，可先以左手手肘触碰右脚的膝盖，眼睛要看着右膝。

　　4、再同时抬起上半身和区起抬高一脚AG8九游会，以右手手肘触碰左膝，眼睛要看着左膝。